۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «استاد معنوی» ثبت شده است

ایمان

در این موضوع که قطعیتی در جهان وجود ندارد شکی نیست....

ولی گاهی میتوان درد ناشی از  آن را با قطعه شعری تسکین داد و آرام شد.

این یکی از شعر هاییست که پر از رنج است ولی یک امید واقعی در آن موج میزند و آن ایمان است.

 

ایمان

 

گاهی گمان نمیکنی ولی خوب می شود گاهی نمی شود که نمی شود که نمی شود

گاهی بساط عیش خودش جور می شود گاهی دگر تهیه به دستور می شود

گه جور می شود خود آن بی مقدمه گه با دو صد مقدمه ناجور می شود

گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است گاهی نگفته قرعه به نام تو می شود

گاهی گدای گدایی و بخت با تو یار نیست گاهی تمام شهر گدای تو می شود

گاهی برای خنده دلم تنگ می شود گاهی دلم تراشه ای از سنگ می شود

گاهی تمام آبی این آسمان ما یکباره تیره گشته و بی رنگ می شود

گاهی نفس به تیزی شمشیر می شود از هرچه زندگیست دلت سیر می شود

گویی به خواب بود جوانی مان گذشت گاهی چه زود فرصتمان دیر می شود

کاری ندارم کجایی چه می کنی بی عشق سر مکن که دلت پیر می شود

” شاعر : قیصر امین پور

 

www.vidaedu.ir

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
علیرضا ذکاوتمند

چگونه یک عادت بد را حذف کنیم؟

چگونه یک عادت بسازیم و یا حذف کنیم؟
اگر عادات ما به ما کمک میکنند تا پیشرفت کنیم پس عادات خوبی هستند و باید تقویت شوند و اگر چنین عاداتی نداریم باید آن ها را بسازیم.
اگر عاداتی داریم که مخرب هستند باید آن ها را حذف کنیم.🚫

با توجه به اینکه عادت چیزی است که با ناخودآگاه ما مرتبط است ما هم باید بتوانیم به زبان خودش با او صحبت کنیم.
در ابتدا حذف عادت های مخرب را خواهیم گفت. برای اینکه متوجه شوید کدام از عادات شما مخرب است و به شما لطمه میزنند باید آن را شناسایی کنیم. شناسایی عادات کار بسیار راحتی است. کافی است به مدت یک هفته کارهای روزمره خود را یادداشت کنید.
برای مثال: چای خوردن، مسواک زدن، چک کردن ایمیل ها، استراحت، صحبت با خانواده، سیگار کشیدن، آب دادن به گل ها و ... .
خوب حالا خیلی راحت میتوان آن را دید. کاری که به شما ضربه میزند (کوتاه مدت و بلند مدت) باید حذف شود. ما به این عادات میگوییم عادات مخرب. این روزمرگی ها طی زمان بسیاری از فرصت های ما را از بین میبرند و به ضربه های بزرگی میزنند. شاید در مقیاس کوچک به چشم نیاید ولی در مقیاس بزرگ ضربه بزرگی میزنند.
یک شرکت هواپیمایی آمریکایی فقط با حذف یک زیتون از غذای مسافران توانست در یک سال 4 میلیون دلار صرفه جویی کند.
بدون اغراق حذف کردن عادات مخرب کمی سخت است و باید درد و رنج آن را تحمل کنید.

✅حذف کردن عادات در 5 مرحله اتفاق می افتد. این 5 مرحله شاید ساده به نظر بیاید ولی به همین سادگی میشود یک عادت بد را حذف نمود. این 5 مرحله عبارتند از:

1️⃣مخفی کردن سرنخ ها
2️⃣دشوار کردن عادات
3️⃣رنج آور کردن عادات
4️⃣تعهد به تصمیم درست
5️⃣پاداش برای انجام درست کار
  

✅ در کنار حذف عادات مخرب در زندگی باید یک  راه برای ساخت عادت هم وجود داشته باشد. اگر این پنج مرحله را برعکس کنیم 4 مرحله دیگر به وجود می آید که برای ساخت عادت به کار میرود.
این 4 مرحله به ما کمک میکند تا عادات مثبت را در زندگی خود ایجاد کنیم.
4 مرحله در پادکست هم گفته شد که بعد از این پست آپلود میشود.

مراحل ساخت یک عادت:

1️⃣ آشکار کردن سرنخ ها
2️⃣ ساده و راحت جلوه دادن عادت
3️⃣ لذت بخش جلوه دادن عادت
4️⃣ عادت عاملی باشد برای حال خوب ما

✅ این 4 مرحله به ما کمک میکند تا در زمان نسبتا کوتاهی یک عادت را به طور دائمی در زندگی بسازیم. البته در کنار همه این مطالب باید بگویم که حذف عادت و ساخت یک عادت به مداومت و سخت کوشی نیاز دارد. این که این روش سریع ترین روش است شکی نیست اما این به این معنا نیست که آسان است.
حذف یا ساخت یک عادت بسیار سخت و دشوار است ولی با مداومت و سخت کوشی و تمرین زیاد میتوانیم کمی زندگی خود را در دست خود بگیریم.

 

منبع: موسسه آموزشی ویدا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
علیرضا ذکاوتمند

کمی درباره من

کمی درباره من

شاید همین چند سال پیش بود که به خاطر این که نمیتوانستم در یک کار به طور ثابت بمانم کمی دچار افسردگی شده بودم. خوب شاید فکر کنید همه چیز به درآمد مربوط میشود، من منکر درآمد نیستم ولی اینکه کارها بعد از مدتی اصطلاحا دلم را میزدند خیلی حالم را بد کرده بود. انواع کار ها را امتحان کرده بودم و خیلی سرخورده بودم. کارهای یدی، کارهای دفتری، فروشندگی و ... . خوب از دیده برون نباشد که انسان بسیار پر انرژی و پر جنب و جوشی بودم و هستم. اما این انرژی ارضا نمیشد و همین قضیه هم مرا از ادامه آن کار باز میداشت.

در آن مواقع به کارهای بزرگی فکر میکردم ولی بزرگترین آنها این بود که فیلم ساز و نویسنده بشوم. میدانم که شاید با آرزوهای دیگران فرق داشته باشد ولی آرزوی بچگی من نویسندگی و بازیگری بود. حتی گاهی طبع شعر مرا در آغوش میکشید و چند بیتی از دهانم جاری میشد. گذشت تا این که تصمیم گرفتم یک مدرس شوم. خوب همانطور که گفتم کارهای زیادی را امتحان کرده بودم و یکی از مهم ترین آنها فن بیان بود. حرف زدن کلا برایم یک عشق بازی بود. خیلی از حرف زدن لذت میبردم.

خوب از خود تعریف نباشد هم در این زمینه رزومه خوبی داشتم و دوبله چند فیلم و انیمیشن و اجرای استیج برای این که تدریسم را شروع کنم کافی بود. در آن زمان حتی چند موسیقی هم کار کردم که یکی از آنها با موفقیت به پایان رسید البته که آنچنان چنگی به دل خودم نمیزد. خلاصه تدرس را شروع کردم و بعد از مدتی متوجه موضوع مهمی شدم.

اساسا من انسان عمیق و لایه ای هستم. یعنی زیاد به سطح و ظاهر اهمیت نمیدهم و عمق برایم مهم است. این شد که خواستم بدانم ریشه فن بیان خوب و رفتار مناسب در چیست. در ابتدا با چند کتاب کوچک شروع کردم ولی سطح تحقیقاتم عمق گرفت و از مبحث اصلی بسیار دور شد. البته فکر کنم دور شدنم به شکلی نقطه عطف من بود.

احساس ارزشمندی و عزت نفس خیلی برایم موضوعات مهمی شده بودند. تصمیم گرفتم که تدریسم در آن زمینه را متوقف کنم. احساس مسئولیت میکردم و عقیده داشتم اگر ریشه هرچیزی درست شود شاخ و برگ آن زیبا میشود. از آن زمان شروع به مطالعه و تحقیق کردم و از هیچ راهی در این کار دریغ نکردم. کتابهای غیر فارسی و سخت نمیتوانست مرا منصرف کند. برای اولین بار حس میکردم از کاری که میکنم راضی هستم و دیگر دلم را نمیزند.

این احساس زیبا همچنان ادامه داشت تا وقتی که اولین شاگردهایم به من گفتند که از آموزه هایم نتیجه های شگفت انگیزی گرفتند. البته کلمه شگفت انگیز کمی اغراق آمیز است ولی چیزی بود که خودشان میگفتند. آنها فقط با درست کردن این موضوع توانسته بودند تمام مشکلات رفتاری و گفتاری خودشان را نیز حل کنند. احساس رضایت من به قدری زیاد بود که حس میکردم برای اولین بار میتوانم اسم انسان موفق را روی خودم بگذارم.

ما هیچ راهی برای فرار از واقعیت نداریم به غیر از اینکه بخواهیم روی صورتمان ماسک بزنیم و همه چیز را کورکورانه ببینیم. چشم ها را باید شست جور دیگر باید دید دقیقا برای همین جا گفته شده است. عقیده من این است که تمامی مشکلات انسان به خاطر نداشتن احساس ارزشمندی و عزت نفس است و در تمام آموزه هایم سعی بر این دارم تا با نیمه تاریک خودمان به صلح برسیم و عشق واقعی را تجربه کنیم. در این مقالات از هیچ جهتی کم نگذاشته ام و آن را تا حد ممکن به سمت کامل بودن سوق داده ام.

اگر چه شغل اصلی امروزی من تولید محتوا است و خوش ندارم که زیاد اسم استاد روی خودم بگذارم ولی در آموزش دادن این موضوعات میتوانم به شما کمک کنم و آماده این خدمت بزرگ هستم.

منبع:

وبسایت اصلی موسسه آموزشی ویدا www.vidaedu.ir

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
علیرضا ذکاوتمند