مباحثی که شما در دوره آنلاین اعتماد به نفس یاد میگیرید

 

 

در این مقاله قرار است مطالبی که در دوره آنلاین اعتماد به نفس را با هم مرور کنیم.

دوره آنلاین اعتماد به نفس یکی از دوره های آموزشی است که توسط استاد علیرضا ذکاوتمند تدریس میشود و مطالب بسیار مهمی اعم از مواردی که در ادامه گفته میشود را شامل میشود.

در این دوره ما چیزهای بسیار زیادی یاد میگیریم و متوجه میشویم که خیلی از طرز تفکرهای ما بسیار مخرب و بی اهمیت بوده اند و ما برای رسیدن به خواسته ها و یا داشتن آرامش و رفاه در زندگی به چیزهای مهم تری نیاز داریم.

سر فصل های این دوره:

 

1-عزت نفس چیست؟

2-ویژگی های افراد با عزت نفس پایین چیست؟

3-چگونه عزت نفس خود را تقویت کنیم؟

4-آشنایی با پاشنه های آشیل

5-آشنایی با اثر آینه ای و کاربرد آن در زندگی

6-خوب دشمن بهترین است

7-قهرمان درون

8-قدرتمندانه زیستن

9-تله اثبات خود به دیگران

10-آشنایی با بیماری های معنوی

11-زندگی در زمان حال

12-روبرو شدن با چالش ها

13-مهارت حل مسئله

14-باورهای قدرتمند کننده و باور های محدود کننده

15-شخصیت خودخواه

 

این 15 سر فصلی بود که در دوره آنلاین اعتماد به نفس فرا خواهید گرفت.

این مطالب به قدری در زندگی شما تاثیر میگذارند که میتوانند شما را به یک شخص دیگر در زندگی تبدیل کنند. میتوانند به شما قدرت تغییر در زندگی را بدهند و این موهبت را تصیب شما کنند که بتوانید یک زندگی سراسر شادمانی و موفقیت و رفاه را داشته باشید.

برای مشاوره بیشتر میتوانید به شماره 09305692559 در تلگرام پیام دهید و اطلاعات بیشتر را دریافت نمایید.

 

لینک ثبت نام دوره

 

 

نگرش

اگر
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z          
برابر باشد با
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
آیا برای خوشبختی و موفقیت تنها تلاش سخت کافیست؟
تلاش سخت (Hard work)
H+A+R+D+W+O+R+K
8+1+18+4+23+15+18+11= 98 %
آیا دانش صد در صد ما را به موفقیت می رساند؟
دانش (Knowledge)
K+N+O+W+L+E+D+G+E
11+14+15+23+12+5+4+7+5= 96 %
عشق چگونه ؟
عشق (Love)
L+O+V+E
12+15+22+5= 54 %
خیلی از ما فکر می کردیم که اینها مهمترین باشند، مگه نه ؟!
پس چه چیز 100 % را می سازد ؟؟؟
پول ؟
پول (Money)
M+O+N+E+Y
13+15+14+5+25= 72 %
نه
اینها کافی نیستند، پس برای رسیدن به اوج چه باید کرد؟!
.
.
.
نگرش (Attitude)
A+T+T+I+T+U+D+E
1+20+20+9+20+21+4+5= 100 %

آری !
اگر نگرشمان را به زندگی، گروه و کارمان عوض کنیم
زندگی 100% خواهد شد
نگرش، همه چیز را عوض می کند
نگاهت را تغییر بده و چشمهایت را دوباره بشوی
همه چیز عوض می شود.

 

موسسه آموزشی ویدا

خشم چیست؟

خشم چیست؟

شاید یکی از مطالبی که مدام با آن دست و پنجه نرم کرده باشیم همین خشم است.

خشم یکی از هیجانات و احساسات آدمی به شمار میرود. این احساس توسط محرک ها  در فرد فعال میشود. در حقیقت میتوان گفت که خشم نشانه ایست که به ما نشان دهد چه اتفاقی در حال رخ دادن است.

خشم یکی از هیجانات اصلی انسان است که زیر شاخه های مختلفی مانند دشمنی، تند خویی، آشفتگی و ... دارد.

بقای ما انسان ها در روزگاران قدیم به خشم ما بستگی داشت و انسان برای مراقبت از خود، میبایست خشم خود را بروز دهد. زمانی که کسی به غار او وارد میشد یا حیوانات وحشی به او حمله ور میشدند. خشمی که ما امروز تجربه میکنیم 2.5 میلیون سال در حال تکامل بوده است و این عدد بزرگی به حساب می آید.

پیش تر در مورد حذف عادات سخن گفتیم و اکنون بهتر است در مورد خشم صحبت کنیم. خشمی که ما را زنده نگه میدارد ولی اگر از حد بگذرد حتی جانمان را ب خطر می اندازد.

در بین تمامی احساسات انسانی یکی از پر دردسر ترین احساسات همین خشم است. چرا که در صورت عدم کنترل به اتفاقات ناگواری می انجامد.

ادامه مقاله : موسسه آموزشی ویدا

اگر از مسیر خارج شدم چگونه برگردم؟

خروج چگونه اتفاق می افتد؟

شاید این موقعیت برای شما هم اتفاق افتاده باشد. ناگهان، همه چیز از دسترس شما خارج شده و از مسیر خارج شده اید. در این مواقع چه میکنید؟ آیا شما موقعیت ها را رها میکنید و به آن بی توجهی می کنید؟ مطمئنا این کار را نمی کنید و سعی می کنید به مسیر اصلی برگردید.

مراحل

هر چیزی اصول و قوانین خودش را دارد و ما باید هر چیزی را طبق اصول خود انجام دهیم. بازگشت و یا به عبارتی توبه ۵ مرحله اساسی دارد که با هم به تحلیل آنها می پردازیم. این مراحل را به دقت و به ترتیب باید انجام دهیم.

۱-استغفار

استغفار یعنی با حالت زبانی به خود بگوییم که کار اشتباهی انجام داده ایم و باید آن را جبران کنیم. زمانی که مسیر اشتباهی انجام می دهیم و یا گناهی مرتکب می شویم، احساس گناه به سراغ ما می آید. البته ما باید از این احساس گناه به خوبی استفاده کنیم. اگر آن را رها کنیم به شرم دائمی و اضطراب و یا افسردگی تبدیل می شود. در این مواقع باید مواظب باشیم با خود زیاد بد رفتاری نکنیم و خود را بیش از حد سرزنش نکنیم.

۲-ندامت و پشیمانی

مرحله بعدی یک حالت ذهنی به نام ندامت است. این اتفاق زمانی در ما رخ می دهد که ما متوجه اشتباه خود باشیم. اگر ما کارهای اشتباه خود را درست بپنداریم، هیچ گاه نمیتوانیم پشیمان شویم و از آن احساس بدی نخواهیم داشت. در واقع نفس لوامه در این مرحله کار خود را انجام میدهد. وقتی ما از کار خود پشیمان شده باشیم مرحله دوم را به خوبی انجام داده ایم.

۳-ترک گناه

ترک گناه فقط به یک شیوه اتفاق می افتد. اگر آن عمل در ذهن ما رنج آور باشد. زمانی که گناه و اشتباه در ذهن ما به شکل یک لذت ثبت شده باشد، ترک گناه غیر ممکن است. اراده در برابر ناخودآگاه هیچ قدرتی ندارد. اگر در ناخودآگاه ما کاری لذت بخش باشد، ترک آن تقریبا غیر ممکن است. در اینجا اهرم رنج و لذت به کمک ما می آید.

۴-تصمیم بر ترک در آینده

حالا که این قدرت را به دست آورده ایم تا عمل بد خود را ترک کنیم، باید آن را در آینده هم ترک کنیم. یعنی پرهیز باید مداوم باشد نه مقطعی. فرض کنید که شما میخواهید سیگار را ترک کنید. باید طوری آن را ترک کنید که در آینده آن را دیگر مصرف نکنید وگرنه ترک شما بی فایده است.

۵-جبران گذشته

جبران گذشته به معنی این است که تلاش کنیم تمام چیز هایی که به گناه مربوط میشود را کنار بگذاریم. اگر خسارتی به ما یا دیگران وارد شده است آن را جبران کنیم. ما باید از سه چیز دوری کنیم: (۱-توپ بازی _ ۲-زمین بازی _ ۳-هم بازی ) این موضوع یعنی هر چیزی که ما را به یاد اشتباه می اندازد و ما را وسوسه میکند باید از زندگی حذف کنیم. این کار به ما کمک میکند که پس از مدتی آن را فراموش کنیم.

نتیجه گیری

شاید برگشت بسیار انرژی از شما بگیرد ولی امکان پذیر است. شما به محض اینکه تصمیم بگیرید برگردید و به مسیر درست پا بگذارید، اولین قدم خود را برداشته اید. اصلا به این دقت نکنید که چقدر از مسیر اصلی دور شده اید. به محض برگشتن اولین قدم خود را برداشته اید.

 

منبع: موسسه آموزشی ویدا

کمی درباره من

شاید همین چند سال پیش بود که به خاطر این که نمیتوانستم در یک کار به طور ثابت بمانم کمی دچار افسردگی شده بودم. خوب شاید فکر کنید همه چیز به درآمد مربوط میشود، من منکر درآمد نیستم ولی اینکه کارها بعد از مدتی اصطلاحا دلم را میزدند خیلی حالم را بد کرده بود. انواع کار ها را امتحان کرده بودم و خیلی سرخورده بودم. کارهای یدی، کارهای دفتری، فروشندگی و ... . خوب از دیده برون نباشد که انسان بسیار پر انرژی و پر جنب و جوشی بودم و هستم. اما این انرژی ارضا نمیشد و همین قضیه هم مرا از ادامه آن کار باز میداشت.

در آن مواقع به کارهای بزرگی فکر میکردم ولی بزرگترین آنها این بود که فیلم ساز و نویسنده بشوم. میدانم که شاید با آرزوهای دیگران فرق داشته باشد ولی آرزوی بچگی من نویسندگی و بازیگری بود. حتی گاهی طبع شعر مرا در آغوش میکشید و چند بیتی از دهانم جاری میشد. گذشت تا این که تصمیم گرفتم یک مدرس شوم. خوب همانطور که گفتم کارهای زیادی را امتحان کرده بودم و یکی از مهم ترین آنها فن بیان بود. حرف زدن کلا برایم یک عشق بازی بود. خیلی از حرف زدن لذت میبردم.

خوب از خود تعریف نباشد هم در این زمینه رزومه خوبی داشتم و دوبله چند فیلم و انیمیشن و اجرای استیج برای این که تدریسم را شروع کنم کافی بود. در آن زمان حتی چند موسیقی هم کار کردم که یکی از آنها با موفقیت به پایان رسید البته که آنچنان چنگی به دل خودم نمیزد. خلاصه تدرس را شروع کردم و بعد از مدتی متوجه موضوع مهمی شدم.

اساسا من انسان عمیق و لایه ای هستم. یعنی زیاد به سطح و ظاهر اهمیت نمیدهم و عمق برایم مهم است. این شد که خواستم بدانم ریشه فن بیان خوب و رفتار مناسب در چیست. در ابتدا با چند کتاب کوچک شروع کردم ولی سطح تحقیقاتم عمق گرفت و از مبحث اصلی بسیار دور شد. البته فکر کنم دور شدنم به شکلی نقطه عطف من بود.

احساس ارزشمندی و عزت نفس خیلی برایم موضوعات مهمی شده بودند. تصمیم گرفتم که تدریسم در آن زمینه را متوقف کنم. احساس مسئولیت میکردم و عقیده داشتم اگر ریشه هرچیزی درست شود شاخ و برگ آن زیبا میشود. از آن زمان شروع به مطالعه و تحقیق کردم و از هیچ راهی در این کار دریغ نکردم. کتابهای غیر فارسی و سخت نمیتوانست مرا منصرف کند. برای اولین بار حس میکردم از کاری که میکنم راضی هستم و دیگر دلم را نمیزند.

این احساس زیبا همچنان ادامه داشت تا وقتی که اولین شاگردهایم به من گفتند که از آموزه هایم نتیجه های شگفت انگیزی گرفتند. البته کلمه شگفت انگیز کمی اغراق آمیز است ولی چیزی بود که خودشان میگفتند. آنها فقط با درست کردن این موضوع توانسته بودند تمام مشکلات رفتاری و گفتاری خودشان را نیز حل کنند. احساس رضایت من به قدری زیاد بود که حس میکردم برای اولین بار میتوانم اسم انسان موفق را روی خودم بگذارم.

ما هیچ راهی برای فرار از واقعیت نداریم به غیر از اینکه بخواهیم روی صورتمان ماسک بزنیم و همه چیز را کورکورانه ببینیم. چشم ها را باید شست جور دیگر باید دید دقیقا برای همین جا گفته شده است. عقیده من این است که تمامی مشکلات انسان به خاطر نداشتن احساس ارزشمندی و عزت نفس است و در تمام آموزه هایم سعی بر این دارم تا با نیمه تاریک خودمان به صلح برسیم و عشق واقعی را تجربه کنیم. در این مقالات از هیچ جهتی کم نگذاشته ام و آن را تا حد ممکن به سمت کامل بودن سوق داده ام.

اگر چه شغل اصلی امروزی من تولید محتوا است و خوش ندارم که زیاد اسم استاد روی خودم بگذارم ولی در آموزش دادن این موضوعات میتوانم به شما کمک کنم و آماده این خدمت بزرگ هستم.

منبع:

وبسایت اصلی موسسه آموزشی ویدا www.vidaedu.ir